SAMMEN: Ett av de beste tipsene til å begynne å trene er å gjøre det sammen med andre, ifølge Espen Tønnessen. Foto: NTB Scanpix
SAMMEN: Ett av de beste tipsene til å begynne å trene er å gjøre det sammen med andre, ifølge Espen Tønnessen. Foto: NTB ScanpixVis mer

Treningsskolen:

Slik kommer du i superform til sommeren med enkle grep

- Du vil stort sett alltid kunne få til 45 – 60 minutter med trening et par ganger i uka, mener Halvor Lauvstad.

Du har tenkt det, planlagt det, men ikke gjennomført det: Å bli mer fysisk aktiv.

Vi har snakket med tre eksperter som gir deg sine beste tips for å komme i gang med treningen.

Kristin Roset (37)

Kristin Roset gir ukentlig sine beste treningstips til Dagbladets lesere.

Hun er journalist, forfatter og har bakgrunn som mellomdistanseløper på friidrettslandslaget.

- Du kan trene deg i form på vilje og stahet, men skal du holde formen ved like over lang tid er gleden over å trene det aller viktigste.

Generalsekretær i Norges skøyteforbund og forfatter av flere bøker om trening, Halvor Lauvstad, mener at det er du, og bare du som kan få deg til å begynne å trene.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn