Du leser nå Dagbladet Pluss

Slik lever du lenger

Fysisk aktivitet og godt sosialt nettverk er stikkordene.

SPREKE DAMER:   En regnfull høstdag stopper  ikke Liv Steffenrud (79, t.v.)  og Rita Tørnby (60) fra å  trene intervaller i bakkene. Fysisk aktivitet, sosialt  nettverk og livskvalitet gir  flere år med god helse. Foto: Thomas Rasmus Skaug
SPREKE DAMER: En regnfull høstdag stopper ikke Liv Steffenrud (79, t.v.) og Rita Tørnby (60) fra å trene intervaller i bakkene. Fysisk aktivitet, sosialt nettverk og livskvalitet gir flere år med god helse. Foto: Thomas Rasmus SkaugVis mer

(Dagbladet): En fersk serie med artikler publisert i det anerkjente tidsskriftet The Lancet tar for seg temaet aldring. Livskvalitet og følelse av mening med livet kan forlenge levetiden vår med to år konkluderes det med.

- Flere studier viser sammenhenger mellom opplevd livskvalitet og helse, og at personer som opplever dårlig livskvalitet på grunn av fysisk og psykisk sykdom dør tidligere, sier Ellinor F. Major, divisjonsdirektør for psykisk helse, Folkehelseinstituttet.

Mening med livet Livskvalitet er definert som opplevelsen av glede og mening med tilværelsen. Dette henger sterkt sammen med psykisk helse.

- Å kunne bruke seg selv, føle interesse og mestring er viktig i seg selv og har mange konsekvenser for helsa vår.