Slik løper du halvmaraton på under en time og 30 min.

Her er treningsprogrammet du trenger.

DU VIL HEVDE DEG: For å klare målet om en halvmaraton under magiske 1,30, må du opp i fem økter per uke. Foto: NTB Scanpix
DU VIL HEVDE DEG: For å klare målet om en halvmaraton under magiske 1,30, må du opp i fem økter per uke. Foto: NTB Scanpix Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

• Neste program i Treningsskolen:  Fullfør en maraton

Drømmer du om å løpe under timen på mila, eller sikter du deg inn på kongen av alle distanser, maraton? Vi gir deg øktene som du trenger for å oppfylle drømmen din.

Marthe Katrine Myhre satser mot OL i Rio i 2016 på maraton. Hennes beste tid på de 42,195 kilometerne er sterke 2.40 timer, men 30-åringen fra Hunndalen i Gjøvik vet også å løpe raskt på 10 kilometer og halvmaraton.

Allerede abonnent? Logg inn

Våre beste tilbud!

PlussTotal

Få alt fra Dagbladet Pluss, Elbil24 Pro, KK Pluss og Se og Hør Pluss i samme pakke!

Dagbladet Pluss

Mer å snakke om.

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.