Slik løper du Sentrumsløpet - kilometer for kilometer
Ikke brenn kruttet de første kilometerne.
Det er under en uke til Sentrumsløpet. Du har meldt deg på den lengste distansen, 10 kilometer, men er usikker på hvordan du skal fordele kreftene kilometer for kilometer.
Dette vet derimot Bjørn Tore Kronen Taranger, en av Norges beste ultra og langløpere.
- Varm godt opp før start, gjerne 25 minutter rolig løping og avslutt med fire-fem raske drag for å vekke bena. Finn så plassen din i feltet, og disponer løpet slik at de siste fem kilometerne går raskere enn de fem første, forteller Taranger, som har satt opp sine tips kilometer for kilometer.
SOMMERTILBUD AKKURAT NÅ: Kjøp Dagbladet Pluss i 1 måned for 39,-, og få Strim Mest + Sport med på kjøpet
Dagbladet Pluss gir deg muligheten til å dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer.
Med gratis tilgang på Strim Mest + Sport har du enda mer kvalitetsinnhold å nyte i sommer!
Du mottar lenke på epost for å aktivere Strim etter å ha kjøpt Dagbladet Pluss-abonnement.
29,-
1 uke
39,-
1 måned
179,-
3 måneder
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
