TRENDDIETT: 5:2-dietten går ut på å faste to dager i uken, og spise normalt de resterende dagene. På fastedagene, som helst ikke skal være etter hverandre, kan menn spise 600 og kvinner 500 kilokalorier. Foto: COLOURBOX
TRENDDIETT: 5:2-dietten går ut på å faste to dager i uken, og spise normalt de resterende dagene. På fastedagene, som helst ikke skal være etter hverandre, kan menn spise 600 og kvinner 500 kilokalorier. Foto: COLOURBOXVis mer

Slik lykkes du med 5:2-dietten

Ekspertenes beste råd.

(Dagbladet): - Jeg går på 5:2-dietten for å være føre-var. Tidligere spiste jeg en del pizza og potetgull, og da begynte jeg å merke det litt på magen og vekta. Jeg har ikke råd til å kjøpe nye dresser, så da får jeg heller slanke meg litt, sier Erik Schmelck (31) spøkefullt.

5:2-dietten går ut på å faste to dager i uken, og spise normalt de resterende dagene.

På fastedagene, som helst ikke skal være etter hverandre, kan menn spise 600 og kvinner 500 kilokalorier.

Schmelck begynte på dietten etter å ha sett en BBC-dokumentar om 5:2-regimet, som ble sendt på NRK tidligere i år.

- Jeg har også prøvd lavkarbo, men jeg synes at 5:2 er mye enklere å gjennomføre. Spesielt i sosiale sammenhenger kan det være vanskelig å gå på diett. I kveld skal vi i en bursdagsfest, og da er det fint å kunne ta seg et glass champagne eller et kakestykke, sier Schmelck.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag

UKE

Prøveuke*

0 kr

(0 kr per dag)

KJØP UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

UKE 0 kr per uke. 0 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. *Fornyes til normalpris når gratisperioden utløper (55kr/uke). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

MÅNED

99 kr

(3,33 kr per dag)

KJØP MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

MÅNED 99 kr per måned. 3,33 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,77 kr per dag)

KJØP 3 MÅNEDER

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr per kvartal. 2,77 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

ÅR

795 kr

(2,18 kr per dag)

KJØP ÅR

Kjøp nå
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

ÅR 795 kr per ett år 2,18 kr per dag. Abonnementet løper til det sies opp.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris.
  • *Fornyes til normalpris etter gratisperioden (55kr/uke).
  • Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.