Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

10 uker igjen til fellesferien:

Slik når du sommerformen

Dette kostholds- og treningsprogrammet gir deg bedre kondisjon, en sterk og lettere sommerkropp. Skriv ut treningskalenderen nederst i saken.

SÅNN!: Yngvar Andersen viser deg hvordan du bør trene fram mot sommeren. Her er hans beste og mest effektive tips. Foto: Nina Hansen
SÅNN!: Yngvar Andersen viser deg hvordan du bør trene fram mot sommeren. Her er hans beste og mest effektive tips. Foto: Nina Hansen Vis mer

- Med fokus på kosthold og trening kan du bli både sprekere, sunnere, strammere og slankere til feriestart, sier ernæringsfysiolog Tine Sundfør.

Sommeren ligger foran oss, og snart starter fellesferien. Føler du deg ikke helt klar for sommeren, kan disse triksene få deg sommerklar før ferien starter.

- Generelt viser de fleste studier at man går mest ned i vekt de første tre månedene. Det er med andre ord mulig å «pusse opp» før fellesferien. Dette er ingen «vidunderkur», for det fins nemlig ikke, dessverre. Men disse gode rådene virker garantert, sier Sundfør.

Her får du hjelp til å finne et opplegg som passer for nettopp deg og din kropp! Husk alltid at målet er å gjøre varige endringer, bare varige endringer gir varige resultater.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

1 UKE

PRØV PLUSS

1 kr

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 1 kr Fornyes automatisk til 55,-/uke

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (55,-/uke) etter tilbudsperioden. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 MÅNED

99 kr

(Fornyes automatisk til 99,-/måned)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr Fornyes automatisk til 99,-/måned

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (99,-/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 ÅR

LES LENGRE - BETAL MINDRE

795 kr

(Fornyes automatisk til 795,-/år)

KJØP 1 ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 ÅR 795 kr Fornyes automatisk til 795,-/år

Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (795,-/år) etter tilbudsperioden når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?