10 uker igjen til fellesferien:

Slik når du sommerformen

Dette kostholds- og treningsprogrammet gir deg bedre kondisjon, en sterk og lettere sommerkropp. Skriv ut treningskalenderen nederst i saken.

SÅNN!: Yngvar Andersen viser deg hvordan du bør trene fram mot sommeren. Her er hans beste og mest effektive tips. Foto: Nina Hansen
SÅNN!: Yngvar Andersen viser deg hvordan du bør trene fram mot sommeren. Her er hans beste og mest effektive tips. Foto: Nina Hansen Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

- Med fokus på kosthold og trening kan du bli både sprekere, sunnere, strammere og slankere til feriestart, sier ernæringsfysiolog Tine Sundfør.

Sommeren ligger foran oss, og snart starter fellesferien. Føler du deg ikke helt klar for sommeren, kan disse triksene få deg sommerklar før ferien starter.

- Generelt viser de fleste studier at man går mest ned i vekt de første tre månedene. Det er med andre ord mulig å «pusse opp» før fellesferien. Dette er ingen «vidunderkur», for det fins nemlig ikke, dessverre. Men disse gode rådene virker garantert, sier Sundfør.

Har du en aID-konto? Logg inn her
Du kan nå betale med

Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer

Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.

29,-

1 uke

(Fornyes automatisk til 29,-/uke)

79,-

1 måned

(Fornyes automatisk til 79,-/måned)
Billigst

179,-

3 måneder

(Fornyes automatisk til 179,-/kvartal)

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:
ArtboardCreated with Sketch.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer