KAN SPARE LIV: Helsedirektoratet har et mål om å redusere kostens innhold av mettede fettsyrer til mindre enn 10 energiprosent. I dag er den på omlag 14 energiprosent.

- Det kan spare mange liv, sier Kjetil Retterstø, professor i klinisk ernæring ved Universitetet i Oslo (UiO). Foto: NTB Scanpix
KAN SPARE LIV: Helsedirektoratet har et mål om å redusere kostens innhold av mettede fettsyrer til mindre enn 10 energiprosent. I dag er den på omlag 14 energiprosent. - Det kan spare mange liv, sier Kjetil Retterstø, professor i klinisk ernæring ved Universitetet i Oslo (UiO). Foto: NTB ScanpixVis mer

Ekspertenes tips:

Slik senker du kolesterolet

Bytt ut verstingene med hjertevennlig sommermat.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Grillforbudet har kanskje satt en stopper for sommerens mange middager i parken, men blir det litt mer regn nå, får vi kanskje en ny grillsesong. Da bør du passe deg for verstinger som bearbeidede kjøttprodukter som pølser og hamburgere, ifølge helsefaglig rådgiver i Landsforeningen for hjerte- og lungesyke (LHL), Erik Arnesen.

- Disse matvarene inneholder mye mettet fett, som ikke er bra for kolesterolet, sier han.

For mye kolesterol i blodet hoper seg opp på innsiden av blodårene. Det kan føre til åreforkalkning, som blant annet er årsaken til hjerte- og karsykdommer.

Tall fra Reseptregisteret viser at 567 398 personer gikk på kolesterolsenkende medisiner i Norge i 2017. Ifølge ekspertene kunne mange unngått medisiner dersom de hadde endret kostholdet sitt.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn