For mange: - Jeg er for gode legemidler når det trengs, men minst mulig. I dag lærer legestudenter å stille en diagnose og skrive en pille, sier overlege i Statens legemiddelverk, Morten Finckenhagen. Illustrasjonsfoto: NTB Scanpix
For mange: - Jeg er for gode legemidler når det trengs, men minst mulig. I dag lærer legestudenter å stille en diagnose og skrive en pille, sier overlege i Statens legemiddelverk, Morten Finckenhagen. Illustrasjonsfoto: NTB ScanpixVis mer

Over 400 000 nordmenn brukte medikamenter i fjor:

Slik sikrer du den gode søvnen

Derfor bør du unngå å bruke sovemedisin.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

God søvn er viktig for at vi skal fungere kognitivt og intellektuelt, samtidig som søvnmangel øker risikoen for både psykiske og fysiske lidelser.

Men nå som sommeren er her, sliter vi gjerne mer med å få timene vi trenger på øyet om natta. Da kan det være vanskelig å komme inn i rytmen igjen når ferien er omme, forklarer søvnforsker Bjørn Bjorvatn. Han anbefaler at du står opp og legger deg som vanlig også i ferien.

- Ellers blir det fort tøft når du skal tilbake på jobb, sier Bjorvatn, som også er lege ved Bergen søvnsenter og professor i medisin ved Universitetet i Bergen.

- Om du først har sovet mange timer lengre enn du pleier, bør du starte noen dager i forveien og stå opp en time tidligere for hver dag, råder han.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn