Foto: Kristin RosetVis mer
Treningsskolen
Slik trener du effektivt før jobb
For å komme i gang er lurt å planlegge uka, meld deg på fellestimer, finn en å trene sammen med og legg fram treningstøyet kvelden i forveien.
Vi møter ekteparet Bente og Ove Lund på treningssenteret en tidlig lørdag morgen. De er klare for morgentrening. En fast rutine de har dyrket sammen over mange år
Ekstra energi- Vi trener minimum tre ganger i uka sammen, og aller helst før jobb. Det går i spinning, løping, styrketrening og ulike gruppetimer. Vi har stor glede av vår felles interesse, sier det spreke ekteparet.
SPINNING: –Det går i spinning, løping, styrketrening og ulike gruppetimer, sier det spreke ekteparet. Foto: Kristin Roset Vis merBegge trener fordi det gir dem ekstra energi gjennom dagen, og for å forebygge helseplager.
De har ingen idrettslig bakgrunn, men har lært mye om trening og kosthold ved hjelp av en personlig trener og jevne samtaler med faglærte instruktører på Elexia i Lillehammer.
Dagbladet Pluss – de beste historiene
- Over 250 kvalitetsartikler hver måned
- Prisvinnende reportasjer og avsløringer
- Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
- Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
- Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
- Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
- Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
- Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
- Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-
Betal trygt med Visa eller Mastercard.
