Foto: Kristin RosetVis mer
Treningsskolen
Slik trener du effektivt før jobb
For å komme i gang er lurt å planlegge uka, meld deg på fellestimer, finn en å trene sammen med og legg fram treningstøyet kvelden i forveien.
Har du allerede abonnement? Logg inn
Vi møter ekteparet Bente og Ove Lund på treningssenteret en tidlig lørdag morgen. De er klare for morgentrening. En fast rutine de har dyrket sammen over mange år
Ekstra energi
- Vi trener minimum tre ganger i uka sammen, og aller helst før jobb. Det går i spinning, løping, styrketrening og ulike gruppetimer. Vi har stor glede av vår felles interesse, sier det spreke ekteparet.
Begge trener fordi det gir dem ekstra energi gjennom dagen, og for å forebygge helseplager.
De har ingen idrettslig bakgrunn, men har lært mye om trening og kosthold ved hjelp av en personlig trener og jevne samtaler med faglærte instruktører på Elexia i Lillehammer.
Legg en plan
- Vi planlegger gjerne uka, og melder oss på de timene vi ser det blir tid til. Så legger vi alt av klær fram kvelden før, og setter alarmen på. Da er det bare å komme seg opp, hoppe i treningsklærne og møte opp, forteller de to om hvordan de klarer å komme seg på trening en tidlig morgen før jobb.
Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten
- Over 250 kvalitetsartikler hver måned
- Prisvinnende reportasjer og avsløringer
- Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
- Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
- Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
- Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
- Fornyelse skjer til ordinære priser.(*Ukepris er 55 kr/uke)
- Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
- Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
Betal trygt med Visa eller Mastercard.
