Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Hjernehelse:

Slik trener du for å forebygge hjernesykdommer som demens

Både fysisk trening og mer typisk hjernetrim som å lese, lære et nytt språk og løse kryssord bidrar til å gjøre hjernen mer effektiv.

ELDRE OG BARN: Forskere har funnet ut at eldre og barn har spesielt stort utbytte av å trene hjernen. Foto: Stig Nørhald / NTB Scanpix
ELDRE OG BARN: Forskere har funnet ut at eldre og barn har spesielt stort utbytte av å trene hjernen. Foto: Stig Nørhald / NTB Scanpix Vis mer

Fysisk trening kan gjøre deg mer kreativ og konsentrert, du kan bli flinkere til å takle stress og få styrket hukommelsen din.

Det virker til og med som om intelligensen kan stimuleres ved å trene.

Dette sier forfatteren bak boka «Hjernesterk», Anders Hansen. I 15 år har den svenske overlegen i psykiatri fulgt hjerneforskningens framskritt med stor interesse.

20 prosent bedring

- De siste ti åra har det kommet stadig flere studier som viser effekten av fysisk trening på hjernen.

- Men siden det ikke står noen kommersielle interesser bak, har disse resultatene blitt bagatellisert.

Hansen nevner 20 prosent bedre prestasjon på gloseprøver for dem som går en tur i forkant som et konkret eksempel. Små doser med trening er nok til at barn med ADHD har kunnet kutte ned på medisineringen.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss

Du er nå inne på en Dagbladet Pluss-artikkel. Den kan du få tilgang til med et abonnement på Dagbladet Pluss.

1 MÅNED*

PRØV PLUSS FOR 1 KRONE

1 kr

(0,03 kr per dag)

KJØP 1 MÅNED*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED* 1 kr måned. 0,03 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (99kr/mnd) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

3 MÅNEDER

249 kr

(2,77 per dag)

KJØP 3 MÅNEDER

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 249 kr 3 måneder. 2,77 per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (249,-/kvartal) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

6 MÅNEDER**

KUN 30 KR/MND- 60% rabatt

180 kr

(1 kr per dag)

KJØP 6 MÅNEDER**

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

6 MÅNEDER** 180 kr 6 måneder. 1 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (449kr/6mnd) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • *Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris etter tilbudsperioden (99kr/mnd). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • **Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris etter tilbudsperioden (449kr/6mnd). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Utforsk andre nettsteder fra Aller Media

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?