Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

TRENINGSSKOLEN

Slik trener du til motbakkeløp

Det er i motbakke det går oppover. - Det kan faktisk være god trening i starten å bare gå litt fort oppover bakker, sier motbakkeløper Hanne Mjøen Maridal.

TOPPER OG TRAPPER: I dag arrangeres det ikke bare motbakkeløp opp til våre flotteste fjelltopper, men også i noen av våre lengste trapper. Her fra ei heftig økt i alpene. Foto: Shutterstock / NTB Scanpix
TOPPER OG TRAPPER: I dag arrangeres det ikke bare motbakkeløp opp til våre flotteste fjelltopper, men også i noen av våre lengste trapper. Her fra ei heftig økt i alpene. Foto: Shutterstock / NTB Scanpix Vis mer

Motbakkeløp har lenge vært en hit i Norge. I dag har arrangeres det mer enn 200 løp i hele Norges land. Men hvordan mestre motbakkene? Vi møter to av de beste kvinnene i landet.

Fjell og motbakker

- Med en oppvekst i Halsa i Møre og Romsdal sier det seg selv at det er vanskelig å unngå bakker og fjell. I tillegg gikk jeg på videregående i fjellbygda Oppdal. Det ble rett og slett naturlig å like motbakkene, sier Hanne Mjøen Maridal ( 22) som representerer Lillehammer IF og Team Ingrid Kristiansen.

Debuterer du i motbakkeløp uten å ha trent for det vil det sannsynligvis oppleves som brutalt.

Det er derfor viktig å legge et grunnlag for å tåle de bratte motbakkene.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss

Du er nå inne på en Dagbladet Pluss-artikkel. Den kan du få tilgang til med et abonnement på Dagbladet Pluss.

1 UKE*

PRØV PLUSS FOR 1 KRONE

1 kr

(0,14 kr per dag)

KJØP 1 UKE*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE* 1 kr uke. 0,14 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (55kr/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 MÅNED

99 kr

(3,3 kr per dag)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr måned. 3,3 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (99,-/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

6 MÅNEDER**

KUN 30 KR/MND- 60% rabatt

180 kr

(1 kr per dag)

KJØP 6 MÅNEDER**

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

6 MÅNEDER** 180 kr 6 måneder. 1 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (449kr/6mnd) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • *Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris etter tilbudsperioden (55kr/uke). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • **Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris etter tilbudsperioden (449kr/6mnd). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Utforsk andre nettsteder fra Aller Media

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?