TOPPER OG TRAPPER: I dag arrangeres det ikke bare motbakkeløp opp til våre flotteste fjelltopper, men også i noen av våre lengste trapper. Her fra ei heftig økt i alpene. Foto: Shutterstock / NTB Scanpix
TOPPER OG TRAPPER: I dag arrangeres det ikke bare motbakkeløp opp til våre flotteste fjelltopper, men også i noen av våre lengste trapper. Her fra ei heftig økt i alpene. Foto: Shutterstock / NTB ScanpixVis mer

TRENINGSSKOLEN

Slik trener du til motbakkeløp

Det er i motbakke det går oppover. - Det kan faktisk være god trening i starten å bare gå litt fort oppover bakker, sier motbakkeløper Hanne Mjøen Maridal.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Motbakkeløp har lenge vært en hit i Norge. I dag har arrangeres det mer enn 200 løp i hele Norges land. Men hvordan mestre motbakkene? Vi møter to av de beste kvinnene i landet.

Fjell og motbakker

- Med en oppvekst i Halsa i Møre og Romsdal sier det seg selv at det er vanskelig å unngå bakker og fjell. I tillegg gikk jeg på videregående i fjellbygda Oppdal. Det ble rett og slett naturlig å like motbakkene, sier Hanne Mjøen Maridal ( 22) som representerer Lillehammer IF og Team Ingrid Kristiansen.

Debuterer du i motbakkeløp uten å ha trent for det vil det sannsynligvis oppleves som brutalt.

Det er derfor viktig å legge et grunnlag for å tåle de bratte motbakkene.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • Fornyelse skjer til ordinære priser.(*Ukepris er 55 kr/uke)
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn