TRENING FOR NYBAKTE MAMMAER: Mari Nymoen (til venstre) og Ingunn Olsen har med sine to små på Pilates-trening. Foto: Kristin Nilseng, Ekilibre Pilates
TRENING FOR NYBAKTE MAMMAER: Mari Nymoen (til venstre) og Ingunn Olsen har med sine to små på Pilates-trening. Foto: Kristin Nilseng, Ekilibre PilatesVis mer

TRENINGSSKOLEN

Slik trener du under og etter svangerskapet

Riktig trening kan forebygge mange plager seinere i livet.

Søndagen har begynt for lenge sida hjemme hos familien Kleppa Madslien på Lillehammer. Med fire barn på 8, 10, 13 og 14 år og hunden Birka har mor Valborg mer enn nok å henge fingrene i.

Nå har hun derimot funnet et lite vindu til trening. En aktivitet hun setter stor pris på når muligheten byr seg.

- Jeg elsker å være mamma, men jammen er det godt å få en stund for seg selv iblant. Det gir et lite pusterom i en hektisk hverdag, sier røntgenlegen som har en solid bakgrunn innen skiorientering og langrenn.

Endte med krykker

For Valborg var det naturlig å trene under svangerskapene, men hun fikk seg en «støkk» allerede da hun gikk med førstemann. Hun trodde aldri hun skulle oppleve bekkenproblemer, som endte med krykker den siste tida.

Dagbladet Pluss – de beste historiene

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn