Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Slik unngår du sjokk og frustrasjon gjennom Birken

Nybegynner eller erfaren: Birken del for del.

90 KILOMETER: Ta det rolig fra start dersom du er uerfaren. Hvis du har syklet flere Birken-ritt før, husk at de fleste starter for hardt. Foto: Birken AS/Geir Olsen
90 KILOMETER: Ta det rolig fra start dersom du er uerfaren. Hvis du har syklet flere Birken-ritt før, husk at de fleste starter for hardt. Foto: Birken AS/Geir Olsen Vis mer

Birkebeinertraseen byr på variert terreng og mange mil. Det er lett å bli fortvilet underveis dersom du ikke har en plan for hvordan du skal angripe de 90 kilometerne.

For å unngå sjokk og frustrasjon underveis er det smart å studere løypeprofilen og lese tipsene under. Da får du en viss peiling på hva som venter deg, og hvordan du kan angripe de ulike delene fra Rena sentrum til målgang i Håkons Hall i Lillehammer.

Tom for krefter?

Både debutanten og den erfarne Birken-syklisten har høyt spenningsnivå før startskuddet smeller på Rena. Har jeg forberedt meg godt nok? Vil jeg klare å gjennomføre? Hva om jeg går tom for krefter?

Svaret får du veldig snart, men før startskuddet smeller gir vi deg de siste tipsene til en god Birken-opplevelse.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?