90 KILOMETER: Ta det rolig fra start dersom du er uerfaren. Hvis du har syklet flere Birken-ritt før, husk at de fleste starter for hardt. Foto: Birken AS/Geir Olsen
90 KILOMETER: Ta det rolig fra start dersom du er uerfaren. Hvis du har syklet flere Birken-ritt før, husk at de fleste starter for hardt. Foto: Birken AS/Geir OlsenVis mer

Slik unngår du sjokk og frustrasjon gjennom Birken

Nybegynner eller erfaren: Birken del for del.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Birkebeinertraseen byr på variert terreng og mange mil. Det er lett å bli fortvilet underveis dersom du ikke har en plan for hvordan du skal angripe de 90 kilometerne.

For å unngå sjokk og frustrasjon underveis er det smart å studere løypeprofilen og lese tipsene under. Da får du en viss peiling på hva som venter deg, og hvordan du kan angripe de ulike delene fra Rena sentrum til målgang i Håkons Hall i Lillehammer.

Tom for krefter?

Både debutanten og den erfarne Birken-syklisten har høyt spenningsnivå før startskuddet smeller på Rena. Har jeg forberedt meg godt nok? Vil jeg klare å gjennomføre? Hva om jeg går tom for krefter?

Svaret får du veldig snart, men før startskuddet smeller gir vi deg de siste tipsene til en god Birken-opplevelse.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn