Slik unngår du skadene som ødelegger treninga
Ta de viktige grepene før avbrekket blir langt.
De fleste har opplevd skader i forbindelse med trening.
Ettersom en av de vanligste årsakene til skader er overbelastning, er det ekstra viktig å kjenne til hvordan du kan forebygge dem.
- Trener for hardt, for mye og for ensidig
- Det er viktig å tilpasse seg sitt nivå, øke gradvis og trene variert. Mange trener for hardt, for mye og for ensidig, forteller Krisitin Gretberg, fysioterapeut og lege - med spesialisering innen allmenn medisin og idrettsmedisin.Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer
Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Trygg betaling med:
Vi bryr oss om ditt personvern
Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger