UTBREDT: Ifølge Helsedirektoratet opplever hver fjerde til femte person i befolkningen en angstlidelse i løpet av livet. Foto: NTB Scanpix
UTBREDT: Ifølge Helsedirektoratet opplever hver fjerde til femte person i befolkningen en angstlidelse i løpet av livet. Foto: NTB ScanpixVis mer

Slik vet du at du har angst, ikke bare bekymringer

Disse tegnene må du se etter, og dette kan du gjøre for å bli bedre.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Angst brukes gjerne til å forklare dagligdagse nedturer vi alle opplever. Asle Hoffart, professor ved Universitetet i Oslo (UiO), spesialist i klinisk psykologi, og veileder ved Modum Bad, tror diagnosen har blitt et utvannet begrep.

- Det brukes på så mange måter, sier Hoffart, og tegner opp et skille mellom bekymring og angst.

- Bekymring er rettet mot noe som kan komme til å skje, mens angst eller frykt er at man oppfatter en situasjon som farlig.

Angst er ikke farlig, selv om det er slik det oppleves å ha angstutbrudd eller anfall, understreker professoren, og legger til:

- Det er viktig å ha et visst angstnivå fordi det gjør deg skjerpet. Det hjelper deg også til å prestere i hverdagen, sier han.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn