Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Konsentrasjon og oppmerksomhet

Sliter du med konsentrasjonen? Slik kan du ta oppmerksomhet fra tidstyvene

- Vi er dårligere til å multitaske enn vi tror.

KONSENTRASJON: Nevropsykolog Jan Stubberud har forsket på effekten av hjernetrim hos personer hjerneskader. Han kom fram til at både oppmerksomhet, konsentrasjon og impulskontroll ble forbedret i løpet av tre måneder. Hjernetrim vil også hjelpe for personer som ikke har hjerneskader, mener han. Illustrasjonsfoto: NTB Scanpix
KONSENTRASJON: Nevropsykolog Jan Stubberud har forsket på effekten av hjernetrim hos personer hjerneskader. Han kom fram til at både oppmerksomhet, konsentrasjon og impulskontroll ble forbedret i løpet av tre måneder. Hjernetrim vil også hjelpe for personer som ikke har hjerneskader, mener han. Illustrasjonsfoto: NTB Scanpix Vis mer

- Ofte er det bekymringer og grubling som står i veien for konsentrasjonen vår. I tillegg vet vi også at angst og depresjon kan ha stor betydning for hvor godt vi klarer holde på konsentrasjonen og oppmerksomheten, sier nevropsykolog Jan Stubberud ved Lovisenberg Diakonale Sykehus.

Fysiske plager, dårlig søvn, og lite variert kosthold kan være avgjørende for hvor lenge vi klarer å være fokusert i arbeidstida. Et viktig steg til å bli mindre ukonsentrert er faktisk å være klar over at man er ukonsentrert. Først da er man i posisjon til å gjøre noe med det.

- Det kan være lurt å spørre seg selv om hva det faktisk er en bekymrer seg over i hverdagen. Bekymringer tar ofte større plass enn de burde, og det er det ikke alltid en er klar over, sier han og legger til at evnen til å konsentrere seg også henger nøye sammen med trivsel i jobbsituasjonen.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

PLUSS TIL 1. AUGUST

HELGEKUPP

1 kr

(Fornyes automatisk til 249,-/kvartal)

KJØP PLUSS TIL 1. AUGUST

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

PLUSS TIL 1. AUGUST 1 kr Fornyes automatisk til 249,-/kvartal

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (249,-/kvartal) etter tilbudsperioden. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 UKE

55 kr

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 55 kr Fornyes automatisk til 55,-/uke

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (55,-/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 ÅR

LES LENGRE - BETAL MINDRE

795 kr

(Fornyes automatisk til 795,-/år)

KJØP 1 ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 ÅR 795 kr Fornyes automatisk til 795,-/år

Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (795,-/år) etter tilbudsperioden når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?