SØVNMYTENE: Folk er forskjellige, også når det gjelder søvn. Men det er mange myter ute og går. Ikke alle er sanne. Foto: Colourbox
SØVNMYTENE: Folk er forskjellige, også når det gjelder søvn. Men det er mange myter ute og går. Ikke alle er sanne. Foto: ColourboxVis mer

SØVNMYTENE: Trenger vi egentlig åtte timer søvn?

Sjekk om du vet svaret på disse 15 søvnmytene.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Søvn er viktig, sies det. Men det sies så mye om nettopp søvnen vår.

Du har kanskje hørt at du må sove åtte timer hver natt? Eller at vi alle enten er A- eller B-mennesker? Vi spurte søvnekspertene Ståle Pallesen, Børge Sivertsen og Harriet Akre om å oppklare noen vanlige myter.

PÅSTAND: Alle ungdommer er B-mennesker, og har derfor ikke har godt av å stå opp tidlig.

 

SVAR: Delvis sant

- Vi har en normalfordeling mellom A- og B- mennesker i befolkningen. Ungdommer vil likevel ofte få en mer forsinket døgnrytme gjennom puberteten. Det har ikke bare med vaner å gjøre, men også med biologiske endringsprosesser i kroppen, sier Ståle Pallesen, professor ved Universitetet i Bergen og søvnforsker ved Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer (SOVno).

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn