SØVNMYTENE: Trenger vi egentlig åtte timer søvn?

Sjekk om du vet svaret på disse 15 søvnmytene.

SØVNMYTENE: Folk er forskjellige, også når det gjelder søvn. Men det er mange myter ute og går. Ikke alle er sanne. Foto: Colourbox
SØVNMYTENE: Folk er forskjellige, også når det gjelder søvn. Men det er mange myter ute og går. Ikke alle er sanne. Foto: Colourbox Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

Søvn er viktig, sies det. Men det sies så mye om nettopp søvnen vår.

Du har kanskje hørt at du må sove åtte timer hver natt? Eller at vi alle enten er A- eller B-mennesker? Vi spurte søvnekspertene Ståle Pallesen, Børge Sivertsen og Harriet Akre om å oppklare noen vanlige myter.

PÅSTAND: Alle ungdommer er B-mennesker, og har derfor ikke har godt av å stå opp tidlig.

 

SVAR: Delvis sant

- Vi har en normalfordeling mellom A- og B- mennesker i befolkningen. Ungdommer vil likevel ofte få en mer forsinket døgnrytme gjennom puberteten. Det har ikke bare med vaner å gjøre, men også med biologiske endringsprosesser i kroppen, sier Ståle Pallesen, professor ved Universitetet i Bergen og søvnforsker ved Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer (SOVno).

Har du en aID-konto? Logg inn her
Du kan nå betale med

Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer

Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.

29,-

1 uke

(Fornyes automatisk til 29,-/uke)

79,-

1 måned

(Fornyes automatisk til 79,-/måned)
Billigst

179,-

3 måneder

(Fornyes automatisk til 179,-/kvartal)

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:
ArtboardCreated with Sketch.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer