SYKKELRULLE: Proffene bruker sykkelruller for å varme opp før ritt, mens rullen fungerer perfekt hjemme for mosjonister på vinterstid i Norge. Rullen på bildet er en fastrulle, brukt av profflaget Quickstep. Foto: NTB Scanpix
SYKKELRULLE: Proffene bruker sykkelruller for å varme opp før ritt, mens rullen fungerer perfekt hjemme for mosjonister på vinterstid i Norge. Rullen på bildet er en fastrulle, brukt av profflaget Quickstep. Foto: NTB ScanpixVis mer

Spinning eller sykkelrulle? Dette er forskjellen

Mads Kaggestad tipser om mest effekt og topp motivasjon.

Vil du holde sykkelformen ved like gjennom vinteren er innesykling et godt alternativ. Men hva gir best trening: Spinningtimene på det treningssenteret eller øktene på rulla?

Og hva er egentlig forskjellen mellom disse to treningsmåtene?

SKRIBENTEN: Kristin Roset, journalist, blogger og tidligere mellomdistanseløper på det norske friidrettslandslaget. Foto: Privat Vis mer

- For å oppnå mest mulig effekt og bli topp motivert, ville jeg kombinert spinning og rulletrening, sier tidligere proffsyklist Mads Kaggestad.

Legg på nok belastning Kaggestad er tidligere landeveissyklist og trente mye inne gjennom vintermånedene. I dag er han TV2-ekspert og trener. Han arrangerer blant annet spinningtimer for bedrifter.

Dagbladet Pluss – de beste historiene

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn