YOGHURT OG SKYR: Det er fint plass til en yoghurt, gjerne hver dag, i et barns kosthold. Sukkeret fra yoghurt er ikke problemet, derimot sukker fra saft, kjeks, kaker og godterier. Men det er stor forskjell på sukkerinnholdet i yoghurter rettet mot barn, viser vår test. Foto: ERIK HELGENESET
YOGHURT OG SKYR: Det er fint plass til en yoghurt, gjerne hver dag, i et barns kosthold. Sukkeret fra yoghurt er ikke problemet, derimot sukker fra saft, kjeks, kaker og godterier. Men det er stor forskjell på sukkerinnholdet i yoghurter rettet mot barn, viser vår test. Foto: ERIK HELGENESETVis mer

Stor test av barneyoghurt: Seks får terningkast seks

Vær nøye når du kjøper. Stor forskjell på sukkerinnhold.

(Bramat.no): Det kommer stadig nye typer yoghurt i butikkene. Etter hvert har det også kommet en del typer som ser ut som yoghurt, men som egentlig er laget av kesam.

Yoghurt eller kesam Kesam eller kvarg som det også heter er egentlig en type ost.

Les også: Slik får du den beste yoghurtisen hjemme.

Fordelen med kesam er at det inneholder lite fett og sukker, men mye protein.

En kesam metter derfor godt uten å tilføre for mye sukker og kalorier.

Kosthold til barn med nedsatt appetitt og dårlig vekst

La barna få yoghurt Mange vil ikke gi barna sine yoghurt fordi de tror det er altfor mye sukker i en yoghurt.

Sannheten er at det fint er plass til en yoghurt, gjerne hver dag, i et barns kosthold. Det er nemlig ikke sukkeret fra yoghurt som er problemet, men sukker fra saft, kjeks, kaker og godterier.

Det er også viktig å huske at yoghurt inneholder mange viktige næringsstoffer som kalsium og protein.

La barna få yoghurt!
I denne testen har vi kun testet yoghurter som markedsføres mot barn. Barn under tre år skal ikke ha kunstig sukker, noe det heller ikke er i noen av disse yoghurtene.

Mer sukker Som vi har vist i tidligere tester, inneholder noen barneyoghurter mer sukker enn en del andre typer.

Som Tine meierier den gang påpekte, kan det være misvisende å teste yoghurter laget for barn mot yoghurter som inneholder kunstig sukker.

Dette har de nok rett i, men når det er sagt: En del barn over tre år, ikke minst de som har anlegg for overvekt, kan gjerne velge yoghurter som inneholder mindre sukker og kalorier enn de typiske barneyoghurtene.

Hvilken yoghurt bør jeg velge?

Slik har vi gjort testen I denne testen har vi samlet yoghurt og kvarg som tydelig markedsføres mot barn.

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på innhold av protein, sukker, kalsium og % bær per yoghurt. Mye protein, kalsium og bær har trukket opp, mens mye sukker har trukket ned.

Smak er ikke en faktor i testen.

Les også: Slik lager du ananas med yoghurt og honningristede gresskarkjerner

I testen er produktene rangert fra terningkast 2 til 6. Produktene er rangert i forhold til hverandre.Det betyr at den sunneste får terningkast 6 og den minst sunne får terningkast 2.

Testet av ernæringsfysiologer Et produkt som får terningkast 6 i denne testen, vil ikke nødvendigvis få samme resultat hvis det testes mot andre produkter.

Det er heller ikke slik at et produkt som får terningkast 2 er direkte dårlig eller usunt, bare at det har dårligere total poengsum enn de som får høyere terningkast.

Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat. Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker.

Les også: Vet du når skal du bruke yoghurt og når du ska bruke rømme eller creme fraiche i maten? Velger du feil, kan maten gå i vasken

Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom at på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdater forpakningen.

Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Testresultater

Sprett Yoghurt pluss (jordbærdæsj, vaniljesplæsj)
Bra med bær og kalsium, greit med sukker.
Karakter:
Produsent: Tine


Skyr Mini Banan
Greit med sukker, bra med protein.
Karakter:
Produsent: Q-meieriene AS


Skyr Mini Jordbær
Greit med sukker, bra med protein.
Karakter:
Produsent: Q-meieriene AS


Sprett Yoghurt mer frukt & bær (banan, bringebær, blåbær, jordbær)
Mye bær, og derfor også mer sukker enn de andre vinnerne.
Karakter:
Produsent: Tine


Sprett Yoghurt pluss (blåmagi, vanilladilla, tuttifrutti, bananza)
Greit med bær, bra med kalsium.
Karakter:
Produsent: Tine


Safari Frukt- og bæryoghurt (vanilje, jordbær, ferksen, banan)
Grei med bær, bra med kalsium, litt mer sukker enn de andre vinnerne.
Karakter:
Produsent: Yoplait


Herkules Gresk superyoghurt (jordbær)
Lite bær, men ok sukkerinnhold. Greit med kalsium og protein.
Karakter:
Produsent: Synnøve Finden AS


Danonino Jordbær
Greit med bær og sukker, men mindre kalsium og protein enn vinnerne.
Karakter:
Produsent: Danone


Danonino Banan, jordbær, aprikos
Lite sukker, greit med frukt og bær, lite kalsium og protein.
Karakter:
Produsent: Danone


Danonino Banan
Ok innhold av sukker. Mindre protein og kalsium enn en del av de andre.
Karakter:
Produsent: Danone


Q Yoghurt bringebær
Veldig mye sukker.
Karakter:
Produsent: Q-meieriene AS


Q Yoghurt banan
Veldig mye sukker.
Karakter:
Produsent: Q-meieriene AS

Les mer på Bramat.no:

Start januar med en sunn og billig middag

Underernæring må tas på alvor!

Dårlig jernstatus?