Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Stressmestringen som beskytter hjernen mot demens

Hold hjernen frisk - få bedre hukommelse.

AVLAST HJERNEN: Forskere har vist endringer i hvordan hjernen prosesserer informasjon under stress. Når du er i en stressende situasjon, er hjernen satt i beredskap og angst og alarmsentralen i hjernen – amygdala – får mye energi. Det gjør at andre deler av hjernen, som hippocampus, som styrer korttidsminnet, får mindre energi. Foto: NTB / Scanpix
AVLAST HJERNEN: Forskere har vist endringer i hvordan hjernen prosesserer informasjon under stress. Når du er i en stressende situasjon, er hjernen satt i beredskap og angst og alarmsentralen i hjernen – amygdala – får mye energi. Det gjør at andre deler av hjernen, som hippocampus, som styrer korttidsminnet, får mindre energi. Foto: NTB / Scanpix Vis mer

Stress er i utgangspunktet bra for oss. Det er når det blir for mye, at det kan bli skadelig.

- Stress er sunt. Moderat stress stimulerer hjernen og kroppen. Hvis vi ikke bruker hodet og stresser det litt, faller funksjonen, sier Are Holen, stressforsker ved NTNU.

For mye stress kan det bli enten ved traumatiske opplevelser som ved en bilkrasj eller voldtekt, eller ved kontinuerlig høyt stress på jobb, forklarer Holen.

Kortere perioder med stress takler vi godt. For at stress skal bli skadelig, er det snakk om perioder over måneder og år uten avbrekk.

- Høyt nivå av stresshormoner, enten på grunn av arbeid eller varige person-konflikter, kan bli skadelig om du ikke greier å fri deg fra det i perioder. Det bør være en god veksling mellom innsats og rekreasjon, mellom arbeid og fritid, sier Holen.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

PLUSS TIL 1. AUGUST

HELGEKUPP

1 kr

(Fornyes automatisk til 249,-/kvartal)

KJØP PLUSS TIL 1. AUGUST

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

PLUSS TIL 1. AUGUST 1 kr Fornyes automatisk til 249,-/kvartal

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (249,-/kvartal) etter tilbudsperioden. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 UKE

55 kr

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 55 kr Fornyes automatisk til 55,-/uke

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (55,-/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 ÅR

LES LENGRE - BETAL MINDRE

795 kr

(Fornyes automatisk til 795,-/år)

KJØP 1 ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 ÅR 795 kr Fornyes automatisk til 795,-/år

Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (795,-/år) etter tilbudsperioden når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?