Mørkere tider: Sola er for mange den viktigste kilden til D-vitamin, og det antas at mellom 2 og 10 prosent får vinterdepresjoner. Illustrasjonsfoto: NTB Scanpix
Mørkere tider: Sola er for mange den viktigste kilden til D-vitamin, og det antas at mellom 2 og 10 prosent får vinterdepresjoner. Illustrasjonsfoto: NTB ScanpixVis mer

D-vitamin

Supervitaminen mange glemmer å tenke på: Derfor er D-vitamin så viktig for deg

Den kobles til mye. Nå tyder ny norsk forskning på at det er en sammenheng mellom D-vitaminmangel, depresjon og psykose. 

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Sola er for mange den viktigste kilden til D-vitamin, i tillegg til smør, margarin, fet fisk og ekstra lettmelk. Nå som vi går inn i mørketida kan det også være lurt å hente fram tranen for å dekke ditt daglige behov.

Men det er først når mangelen blir stor at det kan få alvorlige konsekvenser for helsa di.

Psykisk helse

Mangel på D-vitamin går utover immunforsvar, det er forbundet med økt risiko for noen typer kreft, i tillegg til hjerte- og karsykdommer. De siste åra har også fokuset på D-vitaminens betydning for psykisk helse økt.

- Nesten uansett hvilken sykdom du velger, og måler det med pasientens vitamin D-nivåer, vil du finne at de syke har lavere nivåer enn de friske, sier professor i indremedisin ved Universitetet i Tromsø Rolf Jorde.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn