Sykdommene som kan bedres med trening

Se lista og aktivitetene som hjelper.

NY FORSKNING:  Fersk forskning avdekker flere sykdommer enn antatt som kan påvirkes av trening. Dette har fått danske myndigheter til å øke sine anbefalinger om daglig fysisk aktivitet.
 Foto: iStock
NY FORSKNING: Fersk forskning avdekker flere sykdommer enn antatt som kan påvirkes av trening. Dette har fått danske myndigheter til å øke sine anbefalinger om daglig fysisk aktivitet. Foto: iStock Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

(Dagbladet God torsdag!)

Fysisk aktivitet kan brukes i behandling av 36 ulike sykdommer, viser en fersk rapport fra danske Sundhedsstyrelsen. 

Her får du oversikten over de mest vanlige og treningen som hjelper.

Høy intensitet Den ferske forskningen i «Fysisk aktivitet - håndbog i forebyggelse og behandling», gjør at danskene nå øker anbefalt mengde fysisk aktivitet.

- Den nye litteraturen viser at du skal være fysisk aktiv ved moderat til høy intensitet for å få en forebyggende effekt mot en rekke livsstilssykdommer. Bare fysisk aktivitet av minimum 10 minutters varighet teller med i opptellingen av minutters aktivitet på en dag, sier prosjektleder Lisa von Huth Smith i Sundhedsstyrelsen.

I Norge ligger anbefalingen fremdeles på en halv time moderat aktivitet.

Bedre mestringsfølelse Også norske leger bør anbefale fysisk aktivitet som behandling, mener professor Sigmund Anderssen ved Norges idrettshøgskole. Han står bak rapporten «Trening nytter! Effekt av trening og fysisk aktivitet ved kroniske sykdommer og tilstander».

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer