Sykdommene som kan bedres med trening
Se lista og aktivitetene som hjelper.
(Dagbladet God torsdag!)
Fysisk aktivitet kan brukes i behandling av 36 ulike sykdommer, viser en fersk rapport fra danske Sundhedsstyrelsen.
Her får du oversikten over de mest vanlige og treningen som hjelper.
Høy intensitet Den ferske forskningen i «Fysisk aktivitet - håndbog i forebyggelse og behandling», gjør at danskene nå øker anbefalt mengde fysisk aktivitet.
- Den nye litteraturen viser at du skal være fysisk aktiv ved moderat til høy intensitet for å få en forebyggende effekt mot en rekke livsstilssykdommer. Bare fysisk aktivitet av minimum 10 minutters varighet teller med i opptellingen av minutters aktivitet på en dag, sier prosjektleder Lisa von Huth Smith i Sundhedsstyrelsen.
I Norge ligger anbefalingen fremdeles på en halv time moderat aktivitet.
Bedre mestringsfølelse Også norske leger bør anbefale fysisk aktivitet som behandling, mener professor Sigmund Anderssen ved Norges idrettshøgskole. Han står bak rapporten «Trening nytter! Effekt av trening og fysisk aktivitet ved kroniske sykdommer og tilstander».
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
