KAN FØRE TIL FEDME:   Mangel på søvn i tenåra kan gi deg fedme seinere i livet. Er du først blitt overvektig som voksen, er det mye vanskeligere å gå ned i vekt og holde vekta. Foto: COLOURBOX
KAN FØRE TIL FEDME: Mangel på søvn i tenåra kan gi deg fedme seinere i livet. Er du først blitt overvektig som voksen, er det mye vanskeligere å gå ned i vekt og holde vekta. Foto: COLOURBOXVis mer

Tenåringer som sover lite kan bli overvektige

Får mer lyst på søtt og fett.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): Både norsk og internasjonal forskning viser sammenhengen mellom overvekt og søvn hos tenåringer.

- Lite søvn kan forstyre metabolismen og hormoner som påvirker apetitten. Du får også mer tid til å spise og er du trøtt og sliten, orker du ikke å være fysisk aktiv, sier Ståle Pallesen, søvnforsker ved Nasjonalt kompetansetjeneste for søvnsykdommer (SOVno).

Han har nylig utført en studie, ledet av Børge Sivertsen ved Folkehelseinstituttet, med 9 000 norske tenåringer fra 16 til 19 år.

Her fant de at både overvektige, de med fedme og de undervektige sov mindre enn de normalvektige. Sammenhengen ble ikke svekket selv om resultatene ble justert for fysisk aktivitet.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn