(Dagbladet): - Det er veldig stor forskjell på meg og samboeren når det gjelder bruk av smarttelefonen. Jeg sitter på PC, mobil og Ipad hele dagen - og det henger igjen når jeg kommer hjem, særlig å sjekke jobbmail på telefonen. Så kommer det private oppå der igjen - og da begynner det å balle på seg, sier Hanna Helseth (26).

Hun jobber i et webbyrået Semway, og har Facebook og Instagram som jobb.

- Det første grepet vi tok, var å bli enige om at det ikke er lov å sjekke mobilen etter at vi har lagt oss. Før måtte jeg sjekke Facebook, Instagram og spille litt før jeg la meg til å sove. Det er dette som har fungert best for oss til nå, sier 26-åringen.

Men telefonen fungerer som vekkerklokke - så helt mobilfri blir ikke senga.