Test av barnebrød: Styr unna om du vil gi barna fullkorn og fiber

Produsentene gjør barna en bjørnetjeneste. Tror ikke barna liker grovt brød.

HALVGROVT : De har barnevennlig innpakning og mange er populære blant barna, men vil du gi barna fullkorn og fiber, kjøp andre typer brød. Foto: ERIK HELGENESET
HALVGROVT : De har barnevennlig innpakning og mange er populære blant barna, men vil du gi barna fullkorn og fiber, kjøp andre typer brød. Foto: ERIK HELGENESET Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

• Flere matsaker på db.no/mat

(Bramat.no): Brød er og blir en viktig del av det norske kostholdet, og nettopp derfor er det lurt å velge sunne og grove brød.

En god regel er å velge brød som har så mye fiber og så høy grovhetsprosent som mulig. De aller fleste av oss, ikke minst barn, får nemlig i seg altfor lite fiber.

Fiber er viktig for fordøyelsen, og gir dessuten en god metthet og et jevnt blodsukker.

Dette virker positivt inn på overskudd, konsentrasjon, og vektregulering.

Vet du hvor mye fiber du bør spise i løpet av en dag? Det får du vite her.

Gi barna grovere brød Av en eller annen grunn, er det mange som tror at barn ikke liker grovt brød. Dette er feil!

Jo tidligere du innfører grovt brød i et barns kosthold, desto raskere vil barnet bli vant til å spise grovt brød.

Produsentene gjør derfor barna en bjørnetjeneste ved kun å produsere barnebrød som har en forholdsvis lav grovhetsprosent og innhold av fiber.

Har du et småspist barn som ikke ser ut til å like grovt brød, skal du selvfølgelig ikke presse på med grove brødsorter.

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.