STRESS OG DÅRLIG SØVN: Raske valg i hverdagen kan gjøre at de ekstra kiloene setter seg fast. - Overspising kan ha fysiske og psykiske årsaker, hvor de psykiske er det mest vanlige. Stress over tid og for lite søvn fører til at en spiser for mye og feil, sier ernæringsekspert og lege Fedon Lindberg. Foto: COLOURBOX
STRESS OG DÅRLIG SØVN: Raske valg i hverdagen kan gjøre at de ekstra kiloene setter seg fast. - Overspising kan ha fysiske og psykiske årsaker, hvor de psykiske er det mest vanlige. Stress over tid og for lite søvn fører til at en spiser for mye og feil, sier ernæringsekspert og lege Fedon Lindberg. Foto: COLOURBOXVis mer

Ti grunner til at du ikke går ned i vekt

Derfor sitter kiloene fast.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): Raske valg i hverdagen kan gjøre at de ekstra kiloene setter seg fast.

- Overspising kan ha fysiske og psykiske årsaker, hvor de psykiske er det mest vanlige. Stress over tid og for lite søvn fører til at en spiser for mye og feil, sier ernæringsekspert og lege Fedon Lindberg.

- Stress oppstår når det ikke er samsvar mellom det vi tror vi har og det vi til enhver tid ønsker, fortsetter Lindberg.

Her er fellene du må se opp for.

1. Planlegger ikke

- Mange er ikke helt til stede i livet de lever. De er ikke til stede hverken når de spiser eller når de handler, mener Lindberg.

Å planlegge handlingen kan gjøre det lettere å spise sunt. En undersøkelse utført av Synnovate på oppdrag av Godtlevert.no, viser at halvparten av oss handler mat annenhver dag eller oftere.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn