MYE OG SJELDEN: To større måltider daglig har bedre effekt på vekt og blodsukker enn mange små, viser ny forskning. Kostholdets fordeling mellom protein, karbohydrater og fett var i henhold til gjeldende anbefalinger for diabetikere. FOTO: COLOURBOX
MYE OG SJELDEN: To større måltider daglig har bedre effekt på vekt og blodsukker enn mange små, viser ny forskning. Kostholdets fordeling mellom protein, karbohydrater og fett var i henhold til gjeldende anbefalinger for diabetikere. FOTO: COLOURBOXVis mer

To store måltider bedre enn seks små

Best effekt på kroppsvekt og blodsukker hos diabetes type 2-pasienter.

(Dagbladet): For diabetes type 2-pasienter ser to store måltider tidlig på dagen ut til å ha bedre effekt på vekt- og blodsukkerkontroll enn seks små.

Det er konklusjonen i en ny studie hvor 54 pasienter med type 2-diabetes deltok. Funnene ble publisert i tidsskriftet Diabetologia før helga.

BEDRE EFFEKT: Studien viser at veknedgangen er større om du spiser to store måltider i døgnet, framfor seks små. Foto: OLE C. H. THOMASSEN Vis mer To store måltider - Når vi sammenliknet å spise stor frokost og lunsj med å spise seks mindre måltider gjennom en dag, fant vi at førstnevnte hadde best effekt på kroppsvekt, blodsukker, hormonet glukagon og insulinsensitivitet, forklarer forsker Hana Kahleova ved Institutt for klinisk og eksperimentell medisin i Praha.Glukagon er et hormon som, sammen med insulin, dannes i bukspyttkjertelen. Mens insulin senker blodsukkeret, gjør glukagon at det øker.

Dagbladet Pluss – de beste historiene

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn