POSITIVE RESULTATER:  Trening i 40- og 50-års alderen reduserer risikoen for demens senere i livet.
Foto: COLOURBOX
POSITIVE RESULTATER: Trening i 40- og 50-års alderen reduserer risikoen for demens senere i livet. Foto: COLOURBOXVis mer

Tren deg smartere - unngå demens

Trener du regelmessig helt fra du er barn, kan du forbedre hjernekapasiteten med opptil en tredjedel.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): Personer som trener regelmessig fra de er unge, gjør det bedre i tester av hukommelse, læringsevne og oppmerksomhet ved 50 års alder, ifølge en ny britisk studie.

Mer enn 9000 personer ble fulgt over en periode på 40 år i studien, som nylig ble publisert i det anerkjente tidsskriftet Psychological Medicine.

Selvkontroll

Trening fire ganger i uka eller mer gjorde at menn mistet en tredjedel mindre av hjernekapasiteten ved aldring. Kvinner hadde 25 prosent mindre reduksjon. Regelmessig trening motvirker også kognitiv svikt, ifølge studien.

71 000 nordmenn er i dag demente. Det er tre faktorer som påvirker risikoen for demens; aldring, arv og livsstil.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • Fornyelse skjer til ordinære priser.(*Ukepris er 55 kr/uke)
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn