Progressivt: Martine Ek Hagen trener mye progressivt. - Å trene progressivt er super trening med tanke på konkurranser, og ikke minst er det en svært god utholdenhetstrening, sier Ek Hagen. Her i fint driv på Birkebeiner skistadion. Foto: Kristin Roset
Progressivt: Martine Ek Hagen trener mye progressivt. - Å trene progressivt er super trening med tanke på konkurranser, og ikke minst er det en svært god utholdenhetstrening, sier Ek Hagen. Her i fint driv på Birkebeiner skistadion. Foto: Kristin RosetVis mer

TRENINGSSKOLEN

Treningen som gir deg mental styrke

Trenger du mer stayer-evne?

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Hun er en av våre beste skiløpere, og satser for fullt mot ny langrennssesong. Dessverre har den begynt trått med sykdom, men Martine Ek Hagen ser likevel positivt på vinterens utfordringer.

Ek Hagen er godt kjent med progressiv trening, enten det gjelder på en hard langtur, eller under intervalløkten.

- Å trene progressivt er super trening med tanke på konkurranser, og ikke minst er det en svært god utholdenhetstrening. Du får mye igjen for disse øktene, sier 26-åringen fra Ytre Enebakk, men som har bodd på Lillehammer de siste årene.

Skill mellom de rolige og harde øktene

Hun skiller mellom de rolige og harde øktene. Progressiv trening går i kategorien hard. Da øker hun intensiteten underveis, og blir ordentlig sliten når økten nærmer seg slutten.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • Fornyelse skjer til ordinære priser.
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn