MYE SUKKER I ALLE: Det er kanskje dumt å gjøre en «sunnhetstest» av sjokoladepålegg og annet søtpålegg. Men det kan jo være nyttig å vite hva man får når man kjøper et av disse påleggene. Foto: ERIK HELGENESET
MYE SUKKER I ALLE: Det er kanskje dumt å gjøre en «sunnhetstest» av sjokoladepålegg og annet søtpålegg. Men det kan jo være nyttig å vite hva man får når man kjøper et av disse påleggene. Foto: ERIK HELGENESETVis mer

Uten tvil et av de minst sunne påleggene som er å få kjøpt

Stor test, halvparten får terningkast en.

(Bramat.no): Det er kanskje dumt å gjøre en «sunnhetstest» av sjokoladepålegg og annet søtpålegg.

Men vi har likevel valgt å gjøre det for å opplyse forbrukerne om hva de får når de kjøper et av disse påleggene.

Bort med palmeolje Sjokoladepålegg er uten tvil et av de minst sunne påleggene som er å få kjøpt.

Men det har skjedd en stor forbedring i løpet av det siste året; nemlig at mange av produsentene har byttet ut palmeolje med sunnere og mer miljøvennlige typer fett.

Mye sukker i alle Til tross for at mange av søtpåleggene nå inneholder gunstigere fett enn tidligere, er det fremdeles ikke til å komme unna at disse påleggene inneholder store mengder sukker. 

De fleste av oss spiser mer enn nok sukker, ikke minst barn, som jo er den største målgruppen til disse påleggene.

Les også: Ikke alt søtt er usunt

Greit innimellom? For aktive barn som spiser sunt ellers, er det selvfølgelig ikke farlig å spise en skive med søtpålegg innimellom.

Men hva skjer når man først har kjøpt en boks med et av disse påleggene?

Klarer man å la det stå, og bare bruke det en gang iblant? Neppe...

Bra for noen av oss Men de som har svært småspiste, kanskje syke barn, kan gjerne bruke sjokoladepålegg og søtpålegg for å få i barna sårt tiltrengte kalorier.

Det samme gjelder eldre og syke, som faktisk kan ha godt av det sukkeret, fettet og kaloriene de kan få fra søtpålegg.

De som trener veldig mye, kanskje helt på toppidrettsnivå, kan gjerne også spise søtpålegg.

Men vi andre bør nok fremdeles velge andre typer pålegg til hverdags.

Dette har vi testet I denne testen har vi sett på et utvalg søtpålegg som finnes i de største dagligvarekjedene.

For å gjøre en ernæringsmessig vurdering av produktene, har vi sett på hvor mye kalorier, protein, sukker, og mettet fett de inneholder.

 Kalorier, sukker og mettet fett trekker ned, mens protein trekker opp.

Vi har trukket for innhold av palmeolje.

Slik er testen utført Testen er utført av ernæringsfysiologer i Bramat.

Opplysningen til testene hentes fra deklarert næringsinnhold og ingredienslisten på forpakninger vi kjøper inn i vanlige, norske butikker. Når det er nødvendig henter vi inn ekstra informasjon fra produsentene i de tilfellene vi ser dette mangler på deklarasjonen.

Vi gjør oppmerksom på at det kan forekomme avvik mellom deklarasjonen og faktisk innhold, dersom produsentene nylig har foretatt endringer i produktene og ikke har oppdatert forpakningen.

Dette er en ukjent faktor vi ikke kan ta hensyn til, og vi endrer ikke testen etter at den er publisert, ettersom vi forventer at deklarasjonen er korrekt.

Hele testen finner du hos bramat.no.

Testresultater Økologisk sjokoladepålegg uten tilsatt sukker Testens laveste innhold av sukker og høyest innhold av protein. Karakter: Produsent: Plamil Foods Ltd Nugatti max Mindre sukker enn mange av de andre. Karakter: Produsent: Stabburet Økologisk sjokoladepålegg Mindre sukker enn mange av de andre. Karakter: Produsent: Plamil Foods Ltd Sjokade 25% mindre sukker Mindre sukker enn de fleste andre. Karakter: Produsent: Stabburet Sunda Testens høyeste innhold av sukker, men ikke noe fett. Heller ikke protein. Karakter: Produsent: Stabburet Nugatti krønsjy Mye sukker. Karakter: Produsent: Stabburet Sjokade den originale Mye sukker. Karakter: Produsent: Stabburet Nugatti crisp Mye sukker. Karakter: Produsent: Stabburet Nugatti den originale Mye sukker. Karakter: Produsent: Stabburet Nøtte Mye sukker. Karakter: Produsent: Stabburet Nugatti melkesjokolade Mye sukker. Karakter: Produsent: Stabburet Nutella Mye sukker. Karakter: Produsent: Ferrero Scandinavia AB Sjokoduo Mye sukker, inneholder palmeolje. Karakter: Produsent: Wilhelm Reuss Gmbh & Co Banos Greit med sukker, men mye mettet fett. Karakter: Produsent: Stabburet Nugatti tube Mye sukker. Karakter: Produsent: Stabburet Nugatti air Mye sukker. Karakter: Produsent: Stabburet Nøttesjoko Mye sukker, inneholder palmeolje. Karakter: Produsent: Wilhelm Reuss Gmbh & Co First Price sjokoladepålegg Mye sukker, inneholder palmeolje. Karakter: Produsent: Unil AS First Price nøttepålegg Mye sukker, inneholder kanskje palmeolje. Karakter: Produsent: Unil AS HaPå Mangler tall, får ikke terning. Karakter: - Produsent: Kavli AS Nøttepålegg Mangler tall, får ikke terning. Karakter: - Produsent: Coop Poesia Hasselnøtt sjokopålegg Mangler tall, får ikke terning (ville fått trekk for palmeolje). Karakter: - Produsent: ICA Norge Poesia Hasselnøtt sjokopålegg duo Mangler tall, får ikke terning (ville fått trekk for palmeolje). Karakter: - Produsent: ICA Norge Les mer på Bramat.no:
Overspising, en utbredt spiseforstyrrelse
Kylling i stedet for fisk?
Får man kreft av røyket mat?