Velg disse til helgekosen

Vi har testet 16 desserter i beger. Her er de sunneste.

TEST: DinKost.no tester desserter i beger - puddinger, mousse og tiramisu. Foto: Petter Berg, HM foto
TEST: DinKost.no tester desserter i beger - puddinger, mousse og tiramisu. Foto: Petter Berg, HM fotoVis mer

Desserten er prikken over i-en, og det mor brukte som lokkemiddel for å få oss til å spise opp middagen.

Søt og god - men finnes det varianter som er bedre for helsen enn andre?

Dessertens plass i kosten Mange av oss er dessertmennesker og velger heller hovedrett og dessert enn forrett og hovedrett, dersom det bare er plass til to retter i magen.

Til hverdags er det kanskje ikke så mange av oss som spiser dessert, og om du gjør det, bør du velge frukt eller bær, gjerne servert med naturell kesam eller yoghurt. Det er en sunn dessert.

De du får kjøpt i porsjonspakker i kjøledisken i butikken, er ikke av samme kaliber, dessverre.

Så om du skal kose deg med en slik dessert - velg med omhu, og la det gå en stund til neste gang!

Puddinger og dessertkaker Første del av denne testen besto av riskrem og yoghurt.

Vi har her testet puddinger med smak av sjokolade, karamell, vanilje og kaffe, og krembaserte kakedesserter med tilsvarende smaker. Vi har tidligere sett porsjonspakkede geleer med vaniljesaus, men disse var ikke å få tak i på testdagen.

I denne testen er det tre desserter som utmerker seg positivt. Både Danette Vanilje og Danette Sjokolade får toppkarakter - 6 poeng.

Kos Lys Sjokolade Mousse får nest beste karakter - 5 poeng.

En rekke produkter har mangelfull informasjon om næringsinnhold, og får kraftig trekk i poeng.

Næringsinnhold og ingredienser Det er slående hvor like de ulike dessertproduktene faktisk er, de inneholder jevnt over fløte, helmelk, sukker og egg/eggepulver. Dermed er det ikke så kjempemye som skiller dem på næringsinnholdet, vi snakker altså små forskjeller.

Men om du er interessert i kalorier, så finner du lett ut hvilken porsjon som gir deg minst energi - vi har regnet dette om for deg.

På samme måte kan du finne ut hvilket produkt som inneholder minst og mest tilsatt sukker, minst og mest fett og minst og mest protein.

Mange av dessertene er tilsatt tilsetningsstoffer som skal gjøre at puddingen eller kremen ikke skiller seg, at fargen er jevn og pen, at smaken er god og at produktet holder seg lenge.

Velg produkter uten slike stoffer dersom du ønsker en mer hjemmelaget, ren dessert.

Vi har også oppgitt de tre første ingrediensene i produktet. Dette er de ingrediensene det er mest av.

Sunnere Gjør gjerne desserten din sunnere enn den kommer fra fabrikken!

Det kan jo hende du vil servere desserten uten plastemballasjen, og da kan du helle den over i en skål og toppe med friske bær eller biter og skiver av frukt.

Det gjør desserten sunnere med en gang - og kanskje du bare trenger en halv porsjon dessert når du fyller på med sunne godsaker i tillegg?

Les også: Her er de sunneste julepølsene

Slik holder du deg slank i jula

Stor test av leverpostei

Stor test av tomatsupper

Saken ble opprinnelig publisert på Klikk.no. Les her.

Danette Vanilje Kanskje overraskende at testens billigste også får den beste karakteren? Karakter: 6/6 Produsent: Danone Pris: 6,90 Danette Sjokolade Kaloriinnholdet er blant testens laveste. Karakter: 6/6 Produsent: Danone Pris: 6,90 Kos Lys Sjokolade Mousse Testens laveste kaloriinnhold per porsjon. Karakter: 5/6 Produsent: Fjordland Pris: 17,90 Kos Sjokoladepudding med Vaniljesaus Klassisk dessert som inneholder mindre fett enn de fleste av dessertene. Karakter: 4/6 Produsent: Fjordland Pris: 15,90 Kos Crème Brulée Knekk hull på en litt over middels bra dessert. Karakter: 4/6 Produsent: Fjordland Pris: 12,90 Piano sjokoladepudding med vaniljesaus Det er i overkant mye kalorier i en porsjon av denne. Karakter: 3/6 Produsent: Tine Pris: 19,50 Kos Karamellpudding med Karamellsaus Lite fett, men massevis av tilsatt sukker! Karakter: 2/6 Produsent: Fjordland Pris: 17,90 Ek Klassisk Crème Brûlée Uten næringsinnhold faller desserten gjennom testen, dessverre. Karakter: 2/6 Produsent: Ek Gårdskjøkken Pris: 49,90 Ek Sjokoladepudding Uten næringsinnhold faller desserten gjennom testen, dessverre. Karakter: 2/6 Produsent: Ek Gårdskjøkken Pris: 44,90 Ek Karamellpudding med karamellsaus Uten næringsinnhold faller desserten gjennom testen, dessverre. Karakter: 2/6 Produsent: Ek Gårdskjøkken Pris: 44,90 Ek Moccapudding med karamellsaus Uten næringsinnhold faller desserten gjennom testen, dessverre. Karakter: 2/6 Produsent: Ek Gårdskjøkken Pris: 44,90 Piano Cappuccinofristelse med kanelsaus Velg heller noe annet - masse fett, tilsatt sukker og kalorier. Karakter: 1/6 Produsent: Tine Pris: 19,50 Kos Panna Cotta med Pasjonsfruktsaus Testens desidert høyeste innhold av kalorier per porsjon - velg noe annet! Karakter: 1/6 Produsent: Fjordland Pris: 21,90 Dolce Italia Cappuccio Produktet kan ikke vurderes pga manglende næringsinnhold. I tillegg inneholder det alkohol. Karakter: 1/6 Produsent: Dolce Italia Pris: 22,90 Dolce Italia Tiramisú Produktet kan ikke vurderes pga manglende næringsinnhold. I tillegg inneholder det alkohol. Karakter: 1/6 Produsent: Dolce Italia Pris: 22,90 Dolce Italia Profiteroles Produktet kan ikke vurderes pga manglende næringsinnhold. I tillegg inneholder det alkohol. Karakter: 1/6 Produsent: Dolce Italia Pris: 18,90