Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

- Verdens mest effektive treningsform

Vil du bli sterk, hurtig og utholdende? Prøv romaskinen.

RIKTIG TEKNIKK: - Jeg anbefaler å begynne å ro på 18 drag i minuttet. Da har du god tid til å utføre riktig teknikk, og få brukt styrken i muskulaturen, sier Geir Arne Bjune (til venstre). Her sammen med senterleder på Spenst Lillehammer, Katrine Falkenberg. Alle foto: KRISTIN ROSET
RIKTIG TEKNIKK: - Jeg anbefaler å begynne å ro på 18 drag i minuttet. Da har du god tid til å utføre riktig teknikk, og få brukt styrken i muskulaturen, sier Geir Arne Bjune (til venstre). Her sammen med senterleder på Spenst Lillehammer, Katrine Falkenberg. Alle foto: KRISTIN ROSET Vis mer

- Roing aktiverer 80 prosent av musklene, og gjør deg sterk, hurtig og utholdende på en gang. Derfor vil jeg si dette er verdens mest effektive treningsform.

Ordene kommer fra daglig leder på Spenst Lillehammer, Geir Arne Bjune. Han leder treningssenteret som ror flest registrerte meter i Norge, og er det første senteret med pulsstyrte rotimer.

Han tviler ikke på at denne treningsformen er en av de mest effektive som finnes.

Høy forbrenning og riktig teknikk

- Har du lært deg den grunnleggende teknikken kan du virkelig ro deg i super form. Her forbrenner du kalorier, du blir sterk i hele kroppen og bygger opp en solid kondisjon. Tenk å kunne aktivere 80 prosent av kroppens muskler på så skånsom måte som roing gjør. Det er ganske så unikt, sier han.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss

Du er nå inne på en Dagbladet Pluss-artikkel. Den kan du få tilgang til med et abonnement på Dagbladet Pluss.

1 UKE*

PRØV PLUSS FOR 1 KRONE

1 kr

(0,14 kr per dag)

KJØP 1 UKE*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE* 1 kr uke. 0,14 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (55kr/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 MÅNED

99 kr

(3,3 kr per dag)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr måned. 3,3 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (99,-/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

6 MÅNEDER**

KUN 30 KR/MND- 60% rabatt

180 kr

(1 kr per dag)

KJØP 6 MÅNEDER**

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

6 MÅNEDER** 180 kr 6 måneder. 1 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (449kr/6mnd) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • *Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris etter tilbudsperioden (55kr/uke). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • **Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris etter tilbudsperioden (449kr/6mnd). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Utforsk andre nettsteder fra Aller Media

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?