PRATER OG LYTTER: Bjørn Broman og Linda Knutsson har vært sammen i seks år. Det hender de krangler, men de sier det er nokså sjelden. For å forebygge krangling mener de det er viktig å prate med hverandre, lytte aktivt og inngå kompromisser. Foto: TTHOMAS RASMUS SKAUG
PRATER OG LYTTER: Bjørn Broman og Linda Knutsson har vært sammen i seks år. Det hender de krangler, men de sier det er nokså sjelden. For å forebygge krangling mener de det er viktig å prate med hverandre, lytte aktivt og inngå kompromisser. Foto: TTHOMAS RASMUS SKAUGVis mer

Vi krangler mest om husarbeid, sex og økonomi

Slik kommer dere ut av krangleknipa.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): - Alle par diskuterer og nesten alle par krangler. Det å slå i bordet en gang i mellom er sunt. Men dersom krangling blir en vanlig kommunikasjonsform vil det drepe kjærestefølelsene på sikt, sier parterapeut Solveig Vennesland.

SLIK TAKLER DERE KRANGLENE Solveig Vennesland• Ta en pause når temperaturen begynner å stige og du skjønner at dette kommer til å ende opp i en destruktiv krangel.• Om et viktig tema var bakgrunnen for den begynnende krangelen, er det viktig at dere ikke legger saken dø, men tar den opp igjen når det er et bedre klima mellom dere.• Vi er alle mest opptatt av å få fram våre egne argumenter. Venn deg til å lytte. De aller fleste krangler oppstår på grunn av misforståelser.• Ta med deg måten du diskuterer med kollegaer eller venner hjem. Ingen avbryter hverandre like mye som samlivspartnere.Eva Tryti• Ikke vær redd for å si unnskyld. Begge må ta ansvar for å søke fred og rydde opp.• Mange par lever etter ordtaket «Aldri la sola gå ned over din vrede». Det virker.• Vær forsiktig med å bruke fraser som: «Du er alltid...», «Du er aldri ...» og «Alle mener ...» under krangler. Snakk heller om hva folk gjør enn hva de er.• Innholdet i krangelen er viktig, men også formen. Tenk over hvordan du formidler dine argumenter på. Det er destruktivt å skrike eller være hånlig.• Oppsøk hjelp om dere ikke klarer å ordne opp sjøl.• Husk at barna oppfatter mer enn hva du liker å tenke.Velg dine kamper. Tenk over hva som virkelig er viktig for deg. Eva Mohn• Dersom partneren din uttrykker at han eller hun synes du jobber eller roter litt for mye, er ikke det en invitasjon til en duell. Møt det ikke med fraser som «Ja, men du gjør jo ...» eller «Du er ikke noe bedre sjøl». Si heller «Jeg hører hva du sier. Det kan jeg gjøre noe med». Det skaper nærkontakt.• I perioder er det vanskelig å få tid til hverandre. Bare tre minutter med oppmerksomhet om morgenen og kvelden kan avvikle avstanden dere måtte føle i forholdet. Når du klarer å sette av minuttene til å pusse tennene for at de ikke skal bli ødelagte, klarer du å sette av disse minuttene for at forholdet ikke skal bli ødelagt.

Husarbeid, sex og økonomi er temaene som leder til flest krangler mellom norske par, viser en undersøkelse Ipsos MMI gjorde for Dagbladet i fjor.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn