GODTESUG: En ekstra sjokolade gjør gjerne at du ikke kommer i kaloriunderskudd den dagen. For det er et regnskap, med minus og pluss. Foto: NTB Scanpix
GODTESUG: En ekstra sjokolade gjør gjerne at du ikke kommer i kaloriunderskudd den dagen. For det er et regnskap, med minus og pluss. Foto: NTB ScanpixVis mer

Kaloriregnskapet:

Viser vekta mer nå enn før jul? Her er de beste rådene for å få bort kiloene

Det må ikke være vanskelig å forbruke flere kalorier enn du får inn. 

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Vi har sett på regnskapet for vekttapet. For det er et regnskap. Du må forbruke flere kalorier enn det du får inn.

- Det er mulig å gå opp fem kilo i jula, men da har gjerne jula vart siden 1. desember, sier klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør.

For det kan bli mye kos hele desember. Mange småting blir flere tusen kalorier til sammen; en ekstra pepperkake her, en gløgg der, et par julebord, noen øl på kvelden, mer stress og mindre tid til trening kan fort synes på vekta.

- Du må spise 7000 ekstra kalorier for å gå opp én kilo i kroppsvekt, sier Sundfør, som er doktorgradsstipendiat ved Oslo universitetssykehus.

Her er kaloriregnskapet for de ekstra julekiloene:

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • Fornyelse skjer til ordinære priser.(*Ukepris er 55 kr/uke)
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn