TRAPPELØP: – Jeg kjøpte meg leilighet, for jeg tenkte jeg ikke kan gå trapper og må ha alt på ett plan. Jeg kan fortsatt ikke gå trapper, da kan knærne låse seg, men jeg kan løpe opp trappene, smiler Kirsti Skullerud. Hun har trent seg mye bedre av kneartrosen. Foto: John T. Pedersen / Dagbladet<div><br></div>
TRAPPELØP: – Jeg kjøpte meg leilighet, for jeg tenkte jeg ikke kan gå trapper og må ha alt på ett plan. Jeg kan fortsatt ikke gå trapper, da kan knærne låse seg, men jeg kan løpe opp trappene, smiler Kirsti Skullerud. Hun har trent seg mye bedre av kneartrosen. Foto: John T. Pedersen / Dagbladet

Vis mer

Kneartrose

Vonde knær? Slik blir du kvitt smertene

- Endelig kan jeg løpe trapper.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Sterkere lårmuskler gjør deg mindre utsatt for kneartrose. God styrke gir også mindre smerter og bedre funksjon om kneartrose allerede er oppstått.

Dette finner en gruppe artroseforskere i en metaanalyse publisert i Arthritis Care and Research nå i august. Analysen inkluderer 15 studier med flere enn 8000 deltakere.

- Svakere muskulatur på framsiden av låret gir økt sannsynlighet for å utvikle artrose første gang og for at artrosen forverres, sier Britt Elin Øiestad, fysioterapeut og førsteamanuensis ved Høgskolen i Oslo og Akershus. Hun er sisteforfatter av den nye studien.

Løper trapper

- For et halvt år siden ville ingen trodd at jeg skulle kunne løpe trapper, sier Kirsti Skullerud.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn