Kneartrose

Vonde knær? Slik blir du kvitt smertene

- Endelig kan jeg løpe trapper.

TRAPPELØP: – Jeg kjøpte meg leilighet, for jeg tenkte jeg ikke kan gå trapper og må ha alt på ett plan. Jeg kan fortsatt ikke gå trapper, da kan knærne låse seg, men jeg kan løpe opp trappene, smiler Kirsti Skullerud. Hun har trent seg mye bedre av kneartrosen. Foto: John T. Pedersen / Dagbladet
TRAPPELØP: – Jeg kjøpte meg leilighet, for jeg tenkte jeg ikke kan gå trapper og må ha alt på ett plan. Jeg kan fortsatt ikke gå trapper, da kan knærne låse seg, men jeg kan løpe opp trappene, smiler Kirsti Skullerud. Hun har trent seg mye bedre av kneartrosen. Foto: John T. Pedersen / Dagbladet

Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert

Sterkere lårmuskler gjør deg mindre utsatt for kneartrose. God styrke gir også mindre smerter og bedre funksjon om kneartrose allerede er oppstått.

Dette finner en gruppe artroseforskere i en metaanalyse publisert i Arthritis Care and Research nå i august. Analysen inkluderer 15 studier med flere enn 8000 deltakere.

- Svakere muskulatur på framsiden av låret gir økt sannsynlighet for å utvikle artrose første gang og for at artrosen forverres, sier Britt Elin Øiestad, fysioterapeut og førsteamanuensis ved Høgskolen i Oslo og Akershus. Hun er sisteforfatter av den nye studien.

Du kan nå betale med

PRØV PLUSS FOR 1 KR

Pluss gir deg tilgang til daglige premiumartikler, eAvisa, Magasinet og mye mer.



PRØV PLUSS

1 UKE

1 kr

(Fornyes til 55,-/uke)

1 MÅNED

99 kr

(Fornyes til 99,-/måned)

3 MÅNEDER

249 kr

(Fornyes til 249,-/3måneder)

    Alle abonnement fornyes til ordinær pris etter tilbudsperioden . Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer