Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Vondt i knærne? Her er hverdags-øvelsene som hjelper

- Det er ikke farlig å ha vondt.

VISER ØVELSE: - Denne øvelsen kan gjøre litt vondt, sier fysioterapeut Trine Rokne Vågen til Åsrun Persen (69), og viser hvordan hun skal gjøre øvelsen riktig. Persen har problemer med hofta etter en tidligere operasjon. Foto: JACQUES HVISTENDAHL
VISER ØVELSE: - Denne øvelsen kan gjøre litt vondt, sier fysioterapeut Trine Rokne Vågen til Åsrun Persen (69), og viser hvordan hun skal gjøre øvelsen riktig. Persen har problemer med hofta etter en tidligere operasjon. Foto: JACQUES HVISTENDAHL Vis mer

Mange opplever å få litt smerter når de kommer i gang med treningen. Det er helt normalt, og jeg mener man kan akseptere at det gjør litt vondt. Smertene skal derimot ikke bli verre. Gjør de det, bør man ta kontakt med fysioterapeut eller lege, sier fysioterapeut og førsteamanuensis i seksjon for idrettsmedisinske fag på Norges idrettshøgskole, Grethe Myklebust.

Hun har tjue års erfaring som fysioterapeut for kvinnelandslagene i fotball, håndball og sandvolleyball, og deltok i helseteamet under OL i både Sydney og Seoul.

- Studier har vist at personer på venteliste for protesekirurgi har sluppet - eller fått utsatt operasjon fordi de har trent styrke og balanse hos fysioterapeut, sier hun.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Dagbladet Pluss

Du er nå inne på en Dagbladet Pluss-artikkel. Den kan du få tilgang til med et abonnement på Dagbladet Pluss.

1 UKE*

PRØV PLUSS FOR 1 KRONE

1 kr

(0,14 kr per dag)

KJØP 1 UKE*

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE* 1 kr uke. 0,14 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (55kr/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 MÅNED

99 kr

(3,3 kr per dag)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr måned. 3,3 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris (99,-/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

6 MÅNEDER**

KUN 30 KR/MND- 60% rabatt

180 kr

(1 kr per dag)

KJØP 6 MÅNEDER**

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

6 MÅNEDER** 180 kr 6 måneder. 1 kr per dag

*Abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden (449kr/6mnd) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • *Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris etter tilbudsperioden (55kr/uke). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • **Abonnementet fornyes automatisk til ordinærpris etter tilbudsperioden (449kr/6mnd). Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Utforsk andre nettsteder fra Aller Media

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?