5 ville stillinger for liten penis

- Jeg får telefoner fra menn som har slitt med dette i mange tiår. Så har vi noen samtaler, og så skjer det noe.

Det forteller sexolog Thomas Winter om menn som sliter med penisstørrelsen, og hvordan dette kan gå utover livskvaliteten hvis de ikke jobber med tankesettet.

Han og to andre sexologer gir derfor råd om hvordan du kan komme deg ut det som kan bli et destruktivt tankemønster - og få tilbake et godt sexliv.

Sexologene påpeker at størrelsen på penis ikke trenger å ha noe å gjøre med hvor god du er på soverommet. Deres opplevelser med klienter er også at dette ikke er like viktig for partner som det oppleves for deg selv.

- Diskriminerende

Stine Cathrine Hasle er sexolog og lærer, og autorisert seksualunderviser av The Nordic Association for Clinical Sexology (NACS).

Hun mener første steg er å slutte å snakke om størrelsen på penis i samtale med venner, og når man snakker generelt om sex.

- Det er diskriminerende, og ingen vinner på det. Alle kjønnsorganer er like kraftfulle uansett form og lengde, sier hun.

Hun forklarer at klitorishodet har 8000 nerveender, mens penishodet har 4000 nerveender, og at det ikke er lengden på organet som bestemmer hvor kraftige eller mange orgasmer man får.

- De som eier penis, uansett lengde, kan ha like mye nytelse som alle andre, fordi det handler om hvordan du bruker hele kroppen. Det er erogene soner, hender, munn og blikk som skaper følelsene.

Hun råder til å finne ut hva du liker å gjøre med andre, og hva du liker at andre gjør med deg.

- Slik toveis-kommunikasjon er veien til glede, nytelse og ikke minst samtykke.

Blir påvirket

Uavhengig om du ønsker å tilfredsstille en kvinne eller mann seksuelt, råder Hasle til å slappe av og nyte hele kroppen.

- Det er enormt mange erotiske hjelpemidler som man kan tilfredsstille seg selv med eller på partner. Den erotiske menyen er rikholdig og kan utforskes hele livet, helt ut i alderdommen, også uavhengig funksjonsnedsettelser, legger hun til.

Hun mener også at vi har arvet et språk om penis som kan oppleves urettferdig.

- Ord på penis handler ofte om våpen eller verktøy, som spydet, benern, jernet, klubba, kølla, pila, stanga og pikk. Det er klart man kan bli påvirket av dette, utdyper Hasle.

- Slike myter kan påvirke oss, selv om de er oppfunnet. Det er ikke lengden på et kjønnsorgan som avgjør om et menneske er en god elsker.

Fokus på god friksjon

Sexolog Gunhild Næss mener det kan være nyttig å ha nytelsen som mål for sexen og ikke antall sexstillinger, dersom man skulle føle at man kommer til kort i noen stillinger.

- Ved et heteroseksuelt samleie, er det en kjent sak at kvinnens skjede ikke er det mest følsomme organet og derfor ikke der fokuset bør ligge. Kvinnens nytelsesorgan er klitoris og den kan stimuleres med fingre, tunge, sexleketøy eller slik kvinnen selv måtte ønske, legger hun til.

Det er individuelt hva en partner i senga vil ønske, og derfor ikke en fasit på hva som vil fungere.

- Dersom man ønsker å ha samleie, bør man praktisere stillinger som gir god friksjon og som gjør at begge parter kjenner dette, sier hun.

- Ønsker man å ha samleie med en kvinne kan man fokusere på klitoris, som jo er kvinnens nytelsesorgan. Da kan man bruke fingre, tunge eller sexleketøy. Føler man at man kommer til kort ved penetrasjon, kan man alltids gå til innkjøp av diverse sexleketøy som kan være hjelpsomme.

Hun legger til at det aller viktigste verktøyet er kommunikasjon. Hun opplever også at mange menn har et forvrengt bilde av hvor stor penis skal være.

- Studier viser at gjennomsnittslengden på en erigert penis ligger på mellom 12.95-13.97 cm, og en såkalt mikropenis vil som regel ligge på maks 7-8 cm i erigert tilstand, sier Næss.

- Mange menn mener nok at de selv har liten penis, mens de i realiteten har en helt vanlig størrelse. Gjennomsnittet viser uansett en middelverdi, som viser til at det finnes penisstørrelser både kortere og lenger enn gjennomsnittet.

Blir en ond sirkel

Parterapeut og sexolog Thomas Winther har samtaler med mange menn som sliter med erektil dysfunksjon, som er problemer med å få penis hard under samleie.

- Det overrasker mange menn hvor viktig det er å snakke med noen om dette, hvis ikke faller man raskt inn i en ond sirkel på soverommet.

Dersom dette skjer, kan begge parter tenke at det er dem det er noe galt med - når det i virkeligheten kanskje heller handler om det motsatte. At man ønsker å prestere fordi man liker den andre godt.

- Jeg har flere tilfeller med mine klienter hvor menn ikke har hatt problemer med dette før, og så møter de drømmedama og opplever plutselig at tankene om å prestere ødelegger.

Dersom dette skjer, tror Winther det er avgjørende å snakke om det.

- Fortell det som det er, at du ville prestere fordi du liker den andre, slik at det ikke blir noen misforståelser.

Dersom man opplever tankekjør og en redsel for ikke å prestere, har Winther et klart råd:

- Snakk med noen om det. Jeg har fått telefoner fra menn som har slitt med dette i mange, mange år. Så har vi noen samtaler, og så skjer det noe.

Han forteller at det handler om ens egne tanker i de aller fleste tilfellene.

- En gang hadde jeg en klient som hadde slitt med dette i mange år, og vi hadde noen samtaler, selv om han aldri trodde det kunne løses når han hadde slitt med det så lenge. Så fikk jeg en melding på kveldstid om at han allerede hadde hatt sex med kona to ganger den dagen, forteller sexologen.

- Det overrasker mange at det ofte kan løses med ganske enkle grep.

Han understreker derfor viktigheten av å søke hjelp, da problemet kan gå utover mange områder i livet om man ikke tar tak i det.